Lichaamsgerichte Psychotherapie

Soms weet je met je hoofd precies wat er speelt, maar lukt het toch niet om iets in je leven te veranderen. Je blijft tegen dezelfde patronen aanlopen, ervaart spanning of onrust, of merkt dat je het contact met jezelf en wat je werkelijk nodig hebt bent kwijtgeraakt.

In lichaamsgerichte therapie staat het herstellen van dit contact centraal. Niet alleen door te praten over wat er gebeurt, maar juist ook door aandacht te geven aan wat je lichaam vertelt. Ons lichaam draagt vaak ervaringen, emoties en spanningen met zich mee die zich niet altijd direct in woorden laten vangen. Door hierbij stil te staan, ontstaat er ruimte voor meer bewustwording, verzachting en beweging.

Samen onderzoeken we wat er in jou leeft en welke patronen je misschien ooit hebben geholpen, maar je nu niet langer dienen. Vanuit een veilige en betrokken begeleiding leer je steeds beter luisteren naar je gevoelens, behoeften en grenzen, zodat je meer vanuit jezelf kunt leven en bewustere keuzes kunt maken.

De begeleiding is afgestemd op jou en jouw hulpvraag. We werken met gesprekken én ervaringsgerichte oefeningen zoals meditatie, bio-energetica, body-drama en ademwerk.